MANFAAT BUAH NANAS

MANFAAT BUAH NANAS

Selain rasanya yang segar nanas juga merupakan jenis buah buahan yang banyak memiliki manfaat untuk tubuh manusia. Nanas sering di gunakan oleh manusi sebagai selai ataupun menjadi campuran dalam masakan. Nanas bisa tumbuh di lahan tropis dan tidak mengenal musim. Di dalam buah nanas ini buah ini memiliki banyak kandungan gizi dan memiliki banyak vitamin. Apakah manfaat buah nanas bagi Kesehatan tubuh manusia, yaitu :

1. KAYA NUTRISI

Nanas adalah buah buahan yang di golongkan sebagai buah rendah kalori namun memiliki banyak nutrisi yang baik untuk tubuh manusia. Seperti contoh nya di dalam kandungan buah nanas seberat 160gram mengandung serat 2,4, gram dan lemak 16 gram. Di dalam ukuran ini nanac memiliki kandungan vitamin c sebesar 130gram persen yang di butuhkan oleh tubuh. Nanas ini mengandung mangan, tembaga, folat, niasin, zat besi, vitamin a, dan kalium.

Viamin c sangatlah penting bagi tubuh manusia seperti untuk perkembangan dan bisa membantu membentuk pertumbuhan di dalam tubuh. Vitamin c di dalam buah nanas ini cukup membantu untuk pertumbuhan manusia menjaga metabolism dan di buah nanas ini memiliki sifat antioksidan.

2. ANTIOKSIDAN

Selain kaya oleh nutrisi, buah nanas ini juga mengandung antioksidan yang bagus untuk menyehatkan tubuh manusia. Karena antioksidan ini membantu tubuh untuk melawan senyawa oksidatif yang ada pada tubuh manusia.

Oksidatif adalah keadaan manusia dimana manusia terlalu banyak mendapatkan radikal bebas pada tubuh yang berakibat sanagat buru bagi manusia. Radikal bebas ini dapat merusak sel tubuh yang menyerang sistem kekebalan tubuh danbisa menimbulkan berbagai penyakit kronis pada tubuh manusia. Dengan mengonsumsi nanas anda akan mendapatkan antioksidan yang mana dapat mengebalkan tubuh anda dari macam macam penyakit.

MANFAAT BUAH NANAS

3. MELANCARKAN PENCERNAAN

Untuk manfaat buah nanas selanjutnya ialah sebagai pelancar pencernaan bagi tubuh manusia, hal ini karena nanas mengandung bromelain yang mana enzin ini dapat membantu melancarkan pencernaan pada tubuh.

4. MENGURANGI RESIKO KANKER

Kanker merupakan salah satu penyakit kronis yang banyak merengut nyawa manusia. Kanker terjadi biasanya karena peningkatan jumlah pada radikal bebas di dalam tubuh kita. Banyak penelitian yang mengungkapkan bahwa buah nanas ini bisa membantu pencegahan kanker karena buah nanas mampu meminimalkan senyawa oksidatif.

5. MENINGKATKAN IMUNITAS

Selain bisa dimakan secara langsung tanpa di olah, buah nanas juga bisa menjadi imun untuk kekebalan tubuh manusia. Di dalam buah nanas ini memiliki banyak sekali vitamin, mineral dan enzin.  Semua gizi pada nanas dapat membantu menambah kekebalan tubuh manusia. Apalagi di dalam buah nanas ini memiliki kandungan vitamin c yang besar yang membantu menambah kekebalan tubuh.

6. MEMPERCEPAT PENYEMBUHAN PASCA OPRASI

Banyak sekali orang yang masih belum mengerti tentang manfaat buah nanas ini. Buah nanas dapat membantu penyembuhan untuk orang yang baru saja melakukan operasi. Hal ini karena nanas memiliki sifat inflamasi bromelain yang bisa membantu mempercepat penyembuhan pasca oprasi. Bromelain ini dapat mengurangi rasa sakit untuk penderita peradangan, memar, bengkak hingga rasa nyeri yang di alami oleh orang pasca selesai oprasi.

7. JADI MENU DIET

Nanas juga bisa membantu untuk orang yang sedang melakukan program diet. di dalam buah nanas memiliki kandungan serat yang bisa di gunakan sebagai pembantu melancarkan program diet. Nanas bisadi konsumsi dengan cara menjadikan nanas menjadi sambal, lalapan, atau menjadi campuran sayur.

Tinggalkan komentar