MANFAAT BUAH SALAK

MANFAAT BUAH SALAK

Buah salak merupakan salah satu buah yang sering sekali kita temui di pasar pasar tradisional di Indonesia. Buah salak banyak di budidayakan di nusantara terutama di dalam daerah yang memiliki dataran tinggi. Selain rasanya yang menyegarkan buah salah juga memiliki berbagai mafaat bagi tubuh manusia. Di dalam buah salak memiliki banyak sekali vitamin vitamin yang di butuhkan oleh tubuh manusia. Kita akan membahas manfaat buah salak bagi tubuh manusia. Berikut ini lah macam macam manfaat yang di berikan buah salak :

A. KESEHATAN MATA

Buah salak di ketahui sangat baik untuk Kesehatan mata kita. Beberapa penelitian mengatakan mengonsumsi buah salak sangat baik untuk Kesehatan mata. Di karenakan di dalam buah salak terdapat kandungan betakaroten yang jumlahnya sangat cukup dan sangat berfungsi untuk Kesehatan mata. Jika anda mengalami gangguan pada mata anda bisa mengonsumsi buah salak ini untuk membantu anda memulihkan masalah pada Kesehatan mata anda.

B. KESEHATAN PENCERNAAN

Selain membantu untuk Kesehatan mata, buah salak bisa anda gunakan untuk membantu anda dalam mengatasi masalah Kesehatan pencernaan. Mengunakan buah salak pada saat mengalami gangguan pencernaan sebenarnya sudah lama di gunakan oleh orang orang zaman dahulu. Nenek moyang kita mengonsumsi buah salah pada saat mereka mengalami gangguan pencernaan. Di dalam buah salak ini terkadung banyak nutrisi seperti kalsium, tannin, saponin, flavonoid dan betakaroten. Nutrisi jenis tannin pada salak bersifat anti diare yang dapat membantu anda mengatasi gangguan pencernaan.

MANFAAT BUAH SALAK

C. PENGUAT DAYA INGAT

Kandungan gizi di dalam buah salak sangatlah baik dan bagus untuk di konsumsi. Di dalm buah salak terdapat kandungan kalium dan pektin yang meningkatkan fungsi kognitif otak yang bertujuan meningkatkan daya ingat.

D. MENGONTROL KADAR GULA DI DALAM TUBUH

Jika anda mengonsumsi buah salak anda bisa memanfaatkan kulit buah salak untuk di jadikan teh. Kulit pada buah salak yang anda jadikan the bisa berguna untuk mengontrol diabetes. Anda bisa mengonsumsi buah salah secara rutin karena dengan mengonsumsi secara rutin dapat menurunkan kadar glukosa darah.

E. MENJAGA STAMINA TUBUH

Didalam buah salak yang kita konsumsi terdapat kandungan nutrisi vitamin A. jenis Vitamin A ini berfungsi untuk menjaga stamina pada tubuh manusia. Selain untuk menjaga stamina tubuh vitamin A juga di perlukan untuk menyehatkan mata anda. Jika biasa anda mengonsumsi wortel namun anda bosan anda bisa mencoba mengonsumsi buah salak ini untuk mendafatkan vitamin A.

F. COCOK UNTUK IBU HAMIL

Ketika saudara atau istri anda sedang hamil ada baik nya untuk mengajukan agar mengonsumsi buah salak ini. apalgi buah salak ini sangat baik di konsumsi untuk ibu hamil. Ibu hamil bisa mengonsumsi buah salak ini 3 x dalam satu hari baik di konsumsi secara langsung maupun di olah menjadi makanan lain nya. Akan tetapi mengunsumsi buah salak ini jangan samapi terlalu banyak karena tidak baik jika di konsumsi terlalu banyak.

G. MEMBANTU MENURUNKAN BERAT BADAN

Di dalam buah salak terdapat banyak kandungan serat yang mana kandungan ini sangat cocok di konsumsi untuk orang yang sedang menjalankan penurunan berat badan. Di dalam buah salak ini terdapat kalsium dan karbohidrat yang sangat di perlukan oleh tubuh untuk menambah stamina dan energi pada tubuh. Dengan mengonsumsi buah salak anda akan merasa kenyang dan pasti dapat melancarkan program diet anda.

Tinggalkan komentar